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3 Recetas deliciosas y saludables para Diabéticos

29/03/2016 13:03 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Cómo tener comidas que sean saludables y a la vez deliciosa si padeces Diabetes? Estas recetas te enseñan a hacerlo fácilmente para que ya no te preocupes más por lo que vas a comer

Cuando padeces Diabetes algo que puede resultar un verdadero martirio es tener que soportar monótonas e insípidas comidas por la idea de que lo saludable no puede ir de la mano con lo delicioso. Sin embargo a continuación vas a conocer 3 recetas que te permitirán darle más variedad y sabor al menú de cualquier Diabético y que además podrán disfrutarse en compañía de toda la familia.

Prepara 3 saludables y deliciosas comidas para Diabéticos con la ayuda de estas recetas

Receta saludable para Diabéticos 1: Albóndigas de Avena

Las albóndigas son una de las comidas preferidas de chicos y grandes. En esta ocasión vamos a darle un toque especial lleno de fibra gracias a la avena, la cual es uno de los mejores alimentos que un diabético puede comer.

Albóndigas de Avena

También puedes leer: Aprende a preparar 3 deliciosos postres especiales para Diabéticos

Receta saludable para Diabéticos 2: Burritos de Quinoa

Hablando de fibra, la quinoa es una semilla que tiene un alto porcentaje de está además de ácidos grasos Omega 3 y 6 lo que la convierte en un súper alimento para controlar la glucosa y el colesterol en la sangre. Con ella los clásicos burritos ya no serán lo mismo ya que ahora podrás comerlos sin remordimientos.

La quinoa es una semilla que tiene un alto porcentaje de está además de ácidos grasos Omega 3 y 6 lo que la convierte en un súper alimento para controlar la glucosa y el colesterol en la sangre

 Burritos de Quino

Receta saludable para Diabéticos 3: Ceviche de Champíñones

Ahora pasaremos a una opción refrescante, muy ligera, 100% vegetariana un ceviche hecho principalmente con champiñones. Las proteínas de estos hongos poseen un alto valor biológico, es decir, aportan todos los aminoácidos esenciales lo que la convierten en una de las principales fuentes vegetal de este macronutriente. Además, al conjuntarlo con los demás ingredientes le darán un colorido toque de salud a tu refrigerio.

 

 Ceviche de Champiñones

Aquí puedes ver otras 5 recetas de comida para Diabéticos

¿Qué te parecieron estas recetas para preparar comida saludable para Diabéticos?

Como podrás ver estas comidas son muy sencillas de preparar y cuentan con ingredientes muy saludables que puedes encontrar fácilmente que serán el deleite de toda tu familia. Así que atrévete a dejar a un lado la alimentación monótona ya que padecer Diabetes no significa comer de forma aburrida.

Artículo original: Prepara 3 saludables y deliciosas comidas para Diabéticos con la ayuda de estas recetas


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