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10 Cosas que seguramente no sabías de los helados y lo que le ocurre a tu cuerpo cuando te...

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12/07/2018 02:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

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Cuando llega el calor y lo único que te apetece es algo que te refresque, piensas de forma inmediata en una bebida fría o un helado. Antes de comértelo, te lo piensas dos veces por las calorías que contiene, pero los helados pueden aportarnos una cantidad de beneficios que te mostramos a continuación.

Cosas buenas que puede aportarte comer helado1- Sólo un 10% de calorías

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Los helados solo aportan un 10% de las calorías que necesitas ingerir en un día. No pienses que engordan así como así, pero tampoco abuses ¡puede provocarte dolor de barriga!

2- Tienen una versión "sin azúcar"

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La diabetes es muy común, pero los que la padecen también pueden disfrutar de este manjar. Además, también existen los helados sin gluten para que puedas tomarlos si eres celíaco.

3- Miles de sabores

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Tienes donde elegir porque las heladerías ofrecen una gran variedad de sabores. Puedes ir cambiando cada vez que te comas uno hasta que encuentres tu favorito.

4- Vitaminas y minerales

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Los helados artesanales tienen grandes beneficios y poseen vitamina A, B-6, B-12, C, D y E. Ya puedes comer helado tranquilo porque le da energía a tu cuerpo.

5- Es muy completo

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La cantidad de proteínas que contiene la leche, el chocolate, la fruta o el yogur, son esenciales para tu bienestar y te aportan la energía que necesitas.

6- Leche

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Un ingrediente básico en casi todos los helado que le da a tu cuerpo la dosis de calcio necesaria. ¡Puedes permitirte un helado cuando quieras!

7- Calor

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Te ayudan a regular tu temperatura corporal y son una vía de escape para el calor de verano. Puedes tomarlo dando un paseo a media tarde, ¡verás qué bien te sienta!

8- No enfermas

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Es un mito eso de que comer helado provoca resfriados. Lo puedes tomar en cualquier época del año y serán igual de buenos que si los tomas en verano.

9- Hidratan

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Cuando entras en un proceso de deshidratación, por el calor o por el cansancio, el helado puede hidratarte y hacer que te repongas. ¡Pruébalo!

10- Son capaces de alegrarte

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Te consuelan cuando estás triste y es el complemento perfecto cuando quedas con tus amigos. ¡Acompaña tus momentos divertidos de un buen helado!


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